{"id":626,"date":"2019-01-20T13:16:45","date_gmt":"2019-01-20T13:16:45","guid":{"rendered":"http:\/\/pom.pt\/2019\/?page_id=626"},"modified":"2019-01-20T18:22:50","modified_gmt":"2019-01-20T18:22:50","slug":"escaloes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pom.pt\/2019\/escaloes\/","title":{"rendered":"Escal\u00f5es"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Escal\u00f5es Etapas 1 a 4 e Sprint Noturno<\/h2>\n
\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
Escal\u00f5es\ufeff<\/th>Ano Nascimento<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
M\/W 10<\/td>2009 e ap\u00f3s<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 12<\/td>2007 e 2008<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 14<\/td>2005 e 2006<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 16<\/td>2003 e 2004<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 18<\/td>2001 e 2002<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 20<\/td>1999 e 2000<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 21E, 21A, 21B<\/td>1985 e 1998<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 35<\/td>1980 e 1984<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 40<\/td>1975 e 1979<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 45<\/td>1970 e 1974<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 50<\/td>1965 e 1969<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 55<\/td>1960 e 1964<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 60<\/td>1955 e 1959<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 65<\/td>1950 e 1954<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 70<\/td>1945 e 1949<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 75<\/td>1940 e 1944<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 80<\/td>1935 e 1939<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 85<\/td>1934 e antes<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
Escal\u00f5es Abertos
\n<\/th>		Qualquer Idade\/G\u00e9nero
\n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Principiante<\/td>Os percursos para principiantes utilizam zonas do terreno com v\u00e1rias refer\u00eancias lineares como estradas, caminhos, edif\u00edcios \u00e1reas abertas, etc..
\nOs pontos de controlo est\u00e3o sempre localizados nas refer\u00eancias lineares e todos os pontos de decis\u00e3o t\u00eam um ponto de controlo.<\/td>\n<\/tr>\n
F\u00e1cil Curto<\/td>Percursos de 2 a 4 km, usando refer\u00eancias lineares, especialmente caminhos, sem dificuldade t\u00e9cnica.
\nN\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria experi\u00eancia em Orienta\u00e7\u00e3o nem boa capacidade f\u00edsica\/de endurance.
\n\u00c9 uma boa oportunidade para dar uma caminhada pela floresta com um desafio acrescido.
\n<\/td>\n<\/tr>\n
Dif\u00edcil Curto<\/td>Percurso entre 3 a 5 km, onde \u00e9 essencial ter algum conhecimento de Orienta\u00e7\u00e3o.
\nDificuldade t\u00e9cnica m\u00e9dia e baixo n\u00edvel de exig\u00eancia f\u00edsica.
\n<\/td>\n<\/tr>\n
F\u00e1cil Longo<\/td>Percursos de 4 a 6 km, com baixo n\u00edvel de exig\u00eancia t\u00e9cnica e f\u00edsica.
\nEstes percursos usam maioritariamente refer\u00eancias lineares e de f\u00e1cil identifica\u00e7\u00e3o.
\n<\/td>\n<\/tr>\n
Dif\u00edcil Longo<\/td>Percursos entre 4 a 7 km, com exig\u00eancia f\u00edsica m\u00e9dia\/alta, onde \u00e9 importante ter bases s\u00f3lidas de Orienta\u00e7\u00e3o.
\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n

Escal\u00f5es para o Sprint Relay<\/h2>\n

Estafeta<\/h3>\n
\n\n\n\n\t\n\t
Competi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Damas Leg 1, 4
\nHomens Leg 2, 3<\/td>\n<\/tr>\n
Aberta<\/strong><\/td>Qualquer agrupamento de g\u00e9nero, Leg 1-2-3-4<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Percursos Individuais<\/h3>\n
\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
Jovens M\/W<\/td>10 -> 18<\/td>\n<\/tr>\n
Seniores M\/W<\/td>20 -> 35<\/td>\n<\/tr>\n
Veteranos M\/W<\/td>40 -> 60<\/td>\n<\/tr>\n
Super Veteranos M\/W<\/td>60 -> 65<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n

Escal\u00f5es\ufeff<\/th>

Ano Nascimento<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
M\/W 10<\/td>2009 e ap\u00f3s<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 12<\/td>2007 e 2008<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 14<\/td>2005 e 2006<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 16<\/td>2003 e 2004<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 18<\/td>2001 e 2002<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 20<\/td>1999 e 2000<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 21E, 21A, 21B<\/td>1985 e 1998<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 35<\/td>1980 e 1984<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 40<\/td>1975 e 1979<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 45<\/td>1970 e 1974<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 50<\/td>1965 e 1969<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 55<\/td>1960 e 1964<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 60<\/td>1955 e 1959<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 65<\/td>1950 e 1954<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 70<\/td>1945 e 1949<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 75<\/td>1940 e 1944<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 80<\/td>1935 e 1939<\/td>\n<\/tr>\n
M\/W 85<\/td>1934 e antes<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
Escal\u00f5es Abertos
\n<\/th>		Qualquer Idade\/G\u00e9nero
\n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Principiante<\/td>Os percursos para principiantes utilizam zonas do terreno com v\u00e1rias refer\u00eancias lineares como estradas, caminhos, edif\u00edcios \u00e1reas abertas, etc..
\nOs pontos de controlo est\u00e3o sempre localizados nas refer\u00eancias lineares e todos os pontos de decis\u00e3o t\u00eam um ponto de controlo.<\/td>\n<\/tr>\n
F\u00e1cil Curto<\/td>Percursos de 2 a 4 km, usando refer\u00eancias lineares, especialmente caminhos, sem dificuldade t\u00e9cnica.
\nN\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria experi\u00eancia em Orienta\u00e7\u00e3o nem boa capacidade f\u00edsica\/de endurance.
\n\u00c9 uma boa oportunidade para dar uma caminhada pela floresta com um desafio acrescido.
\n<\/td>\n<\/tr>\n
Dif\u00edcil Curto<\/td>Percurso entre 3 a 5 km, onde \u00e9 essencial ter algum conhecimento de Orienta\u00e7\u00e3o.
\nDificuldade t\u00e9cnica m\u00e9dia e baixo n\u00edvel de exig\u00eancia f\u00edsica.
\n<\/td>\n<\/tr>\n
F\u00e1cil Longo<\/td>Percursos de 4 a 6 km, com baixo n\u00edvel de exig\u00eancia t\u00e9cnica e f\u00edsica.
\nEstes percursos usam maioritariamente refer\u00eancias lineares e de f\u00e1cil identifica\u00e7\u00e3o.
\n<\/td>\n<\/tr>\n
Dif\u00edcil Longo<\/td>Percursos entre 4 a 7 km, com exig\u00eancia f\u00edsica m\u00e9dia\/alta, onde \u00e9 importante ter bases s\u00f3lidas de Orienta\u00e7\u00e3o.
\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n

Classes for Sprint Relay<\/h2>\n<\/div>\n

Relay<\/h3>\n
\n\n\n\n\t\n\t
Competi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Damas Leg 1, 4
\nHomens Leg 2, 3<\/td>\n<\/tr>\n
Aberta<\/strong><\/td>Qualquer agrupamento de g\u00e9nero, Leg 1-2-3-4<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Individual Courses<\/h3>\n
\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\t
Jovens M\/W<\/td>10 -> 18<\/td>\n<\/tr>\n
Seniores M\/W<\/td>20 -> 35<\/td>\n<\/tr>\n
Veteranos M\/W<\/td>40 -> 60<\/td>\n<\/tr>\n
Super Veteranos M\/W<\/td>60 -> 65<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

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